何かを嫌いでいることや、自分の嫌いなものを「嫌いだ」ということに、罪悪感を覚えている人は、かなり多いように感じています。
かくいう私も以前はそうでした。
なぜ唐突にこんなことを言い出したのかというと、元メインブログ（アメブロ）の過去記事を偶然目にしたからです。
一か月ほど前になるでしょうか。ひょんなことから、「自分は何かを嫌うことに罪責感を覚えているのだ」と気づきました。これはちょっと、自分でも意外でした。ふだんの私…
私の場合は、誰かが好きではない・嫌いだ、何かが好きではない・嫌いだ、と表明することで、相手を傷つけてしまうのではないか、という怖れを抱えていました。
その怖れの正体は、自分が誰かから嫌われることは、自分を否定されること・自分が傷つけられることだ、という信念です。
何かをすることで誰かが傷つく、
と考えているということは、
同じことをされたら自分が傷つく、
と考えているということ。
典型的な「投影」の構図です。
「投影」は、本人に気づかれない方向で働きます。
だから、
「相手を傷つける＝自分が傷つくと思っている」
という仕組みに、気づくことができない人もいます。
その仕組みをガンとして受け入れない人もいます。
そんなふうにして本人が気づかないことで、「投影」は、本人にとっての事実として続いていきます。
一方で、今回の事例のように「誰かのことを嫌いだと言うと、その人が傷ついてしまうかもしれない」と考えて、心の痛めている状態は、私たちに「それが真実ではない」と教えてくれています。
同時に、何を自分の真実にしたいのか、選び直す機会を与えてくれています。
今回の例で言えば、
- 誰か・何かを「嫌いだ」ということで、相手が傷つく
- 誰かから「嫌いだ」と言われることで、自分が傷つく
という信念を、自分にとっての真実にしたいのか？という問い直しができます。
先にご紹介した元メインブログの記事で私は、
自分らしさの一部として好き嫌いを自由に表現できる世界を、自分にとっての真実にする、
と選びなおしました。
私がもし、誰かや何かが「好きではない」「嫌いだ」と言ったところで、相手が傷つくわけではないし、相手を否定するわけでもない。
逆に、私が誰かから嫌われたり、「好きではない」と言われたとしても、それで私が傷つく必要もないし、私が否定されたことにもならない。
そういう世界を、自分にとっての真実とし、そういう世界に住む、と決めたわけです。
心底そっちがいい、と思えれば、今後、好き嫌いの問題で、誰かを傷つけたり、自分が傷ついたりする体験はなくなります。
仮に、そのように感じる出来事が起きた場合は、その時にもう一度、何を自分にとっての真実にしたいのか、選び直せばいいわけです。
傷つけた・傷つけられた…という過去の体験を癒すことで、好き嫌いについての信念を変えることももちろんできます。
私もかつては、そうした手法で、ありとあらゆる癒しに没頭してきました。一定の効果も感じていますので、否定はしません。
一方で、そうした過去の体験は、単に自分の記憶であり、無数にある解釈のひとつです。真実とは限りません。
なので、心のコソ練では、一番最初に、自分にとっての真実を選び直すことをおすすめしています。
自分にとっての真実がなにかわからなくても、「これは真実ではない、真実を見たい」と意図するだけで、天の采配が働きます。
そして、本来の私たちにふさわしい解釈や考え方が、この世界を幸せに生きるための真実としてもたらされます。
この世界で知覚できるものである以上、永遠の真実とは限りませんが、私たちがこの世界で生きている間は十分に有効な真実です。
無意識であれ、意識的であれ、私たちがこの世界で体験するものは、私たちが「見る」と決めているものです。
自分で決めているので、自分で問い直し、選び直すことができます。
地道な選び直し・問い直しを習慣にしてみたい人、そうした生き方に興味がおありの人は、ぜひメルマガにご登録ください。
読み続けることで、日常の些細な場面から問い直す感覚・選び直す感覚が身につきます。
